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2016.01.17 (Sun)

そして左ひざ

しゃがむと痛み…

9月に痛めた右足首。
現在の状況はと申しますと、下り階段はまだ痛く、
しゃがんで体重がかかると痛みが出ています。

日本の農業はしゃがむという姿勢が多く、
足腰に負担が多くかかるのですが、
私もそのうちの1人のようです。

2週間前位からしゃがむと左ひざに痛みが出て、
立ち上がるとしばらく歩けない状態に突入。

少し先に出かける用事がありますので、
念のため、整形外科へ。

骨とかに異常はなく、
腿の筋力不足らしく、筋トレで克服できる感じです。

「走れば良いのですか?」と聞くと、

「走るのはダメです。歩くところから」

とりあえず、痛みが緩和できるとのことで、
サポーターを付けることにしました。

ひざ サポーター


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かなり楽になります!

テーマ : 野菜づくり - ジャンル : 趣味・実用

22:28  |  自分の事  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

Comment

タケイさん、こんにちは(^^)/

職業病ですか?
毎日動いて使っている部位が、運動不足だなんて
ちょっと不思議な感じですね?
きっちりと治ればいいですね。
腰も膝もホントに大事ですから。
すぎさん |  2016.01.18(月) 13:06 | URL |  【編集】

すぎさん、毎日の農業、
如何にして体に負担をかけないで仕事をするかを考えていますので、運動不足になりました!
yasai8313 |  2016.01.19(火) 22:39 | URL |  【編集】

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