断食終了です。

食べ物のありがたさに感謝

些細な事から始めてしまいました「断食」は終了しました。

結論から言いますと「断食」を実行してみて良かったなぁと思っています。

まず、食べ物のありがたみに気づきました。
今まで、好きなものを中心に食べていましたが、食べられるものはたくさんあります。これからは、好きなものに偏ったものではなく、いろいろなものを食べていこうと思っています。

そして、体調の管理。今朝はは昨日よりもすこぶる体が軽くなっていました。体の中をリセットすることで、体内はもちろん、意識もリセットされました。

最後に精神力。さまざまな誘惑に負けず、自分で決めたことをやりとげた達成感、とても良い気持ちです。

「断食」をおすすめする事はできませんが、私の中では、機会があったらまた挑戦してみようかと思っています。

今晩は、サラダをはじめ、野菜をたっぷり食べようと思っています。
現在、「ワンランク上のサラダ」の仕込み中です。

ちなみに「断食」中に食べたくなったものがたくさんありましたが、
今朝、初めて食したものは「なめこ汁」でした。