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2013.07.04 (Thu)

減量作戦 筋トレ

「う~」とか「あ~」とか「ハッ、ハッ」とか

減量作戦の5つの作戦の②「筋トレ」。

減量作戦を始めて5週目に突入しています。
打ち合わせで出かけてしまったり、雨の日などはやりません。
そこまで無理はしません。

只、「今日は疲れたから休もう」というのはナシにしています。

5キロのウォーキングも1/3はランになりました。

帰ってくると、ヨガマットの上に舞台は変わります。

筋トレ雑誌片手にお腹周りを重視して筋トレ開始。

腹筋、きつくなってくる回数に達し、
「う~」とか「あ~」とか言いながら、
その先の苦しさが大切なんだと思ってやっています。

約30分の筋トレ。

5キロのウォーキング50分、筋トレ30分。
今、夜の時間の80分は減量作戦に費やしています。


少しですが、効果が出てきているので継続します。



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22:49  |  減量作戦  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

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