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2006.12.07 (Thu)

ストレスに効く野菜

多くの人が抱えているストレス

ほとんどの人が人間関係の悩みや仕事上の問題などで、小さなもの方から大きなものまで「ストレス」というものを抱えていると思います。

単に「ストレス」と考えてしまいますが、「ストレス」を感じると血管が収縮し、血管が傷つけられたり、血液の流れが悪くなったりし、
これが原因で胃潰瘍や十二指腸潰瘍、悪化すると脳梗塞や心筋梗塞にいたるケースも少なくないそうです。

「ストレス」を完全に排除することは出来ないと思いますが、十分な睡眠、
気分転換などで「ストレス」を和らげることができます。

さらに、食生活の面からも「ストレス」を和らげることができます。

「ストレス」に効果のある栄養素は

ビタミンC
ビタミンE
βカロテン


などです。

本日は、「ストレス」に効く野菜のご紹介です。
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23:55  |  なるほど!野菜雑学 -野菜のお話-  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)
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